7 Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan Anda

Sumber gambar : www.manfaatbuahan.com

Kelapa adalah buah tropis yang berasal dari Brasil, Meksiko, Filipina, Thailand, Malaysia dan beberapa negara lainnya. Sebelum itu sangat umum hanya untuk meminumnya atau memakannya, tapi dalam beberapa tahun terakhir telah terjadi wabah euforia untuk produk ini dan jelas bahwa telah ditemukan bahwa ia memiliki manfaat yang tak ada habisnya. Ini dianggap suplemen super untuk nutrisi yang sangat baik, bahkan anjing pun bisa mengonsumsinya dan sangat bagus.

Jika Anda berpikir bahwa mengonsumsi kelapa adalah yang harus Anda lakukan, Anda salah, karena ada seribu cara untuk memanfaatkannya, karena ada susu, minyak, mentega dan air. Pada artikel ini saya akan memberi  tahu Anda semua manfaat kelapa untuk kesehatan Anda.

1. Bagus Untuk Kulit

Buah ini merupakan keajaiban bagi kulit karena memiliki banyak khasiat, tapi salah satu yang terpenting adalah menghilangkan dan mencegah keriput. Anda hanya perlu menambahkan beberapa tetes minyak di wajah Anda di malam hari, berikan pijatan ringan dan pergi. Omong-omong, Anda juga bisa menggunakannya sebagai penghapus make up alami.

Jika Anda mengoleskan sedikit mentega atau minyak kelapa ke seluruh tubuh Anda akan membantu melawan kekeringan, stretch mark dan / atau infeksi yang mungkin Anda miliki. Hal terbaik adalah cocok untuk semua jenis kulit. Alternatif lain adalah jika Anda tidak menemukan mentega atau minyak, belilah krim kelapa yang dijual di toko, tapi produk terbaik adalah yang disebutkan di atas untuk hasil yang lebih baik.

2. Baik Untuk Kesehatan Jantung

Disini kita akan fokus pada minyak kelapa murni dan cara memasaknya. Meski ada ribuan mitos tentang konsumsinya, karena sudah jenuh lemak dan karena ciri khas ini kedengarannya mengerikan, sebenarnya tidak seperti itu. Konsumsinya harus moderat seperti minyak apapun, 98% lemak yang dimiliki kelapa tidak berbahaya, mereka bisa menurunkan kolesterol dan membantu penurunan berat badan.

Sebuah studi yang dilakukan di Polinesia Prancis membuktikan bahwa mereka tidak menderita masalah jantung, kolesterol tinggi atau komplikasi lainnya, minyak kelapa menjadi salah satu makanan pokok. Jadi jangan takut untuk memasak dengan produk ini, Anda tidak perlu banyak menggunakan untuk memasak ayam atau ikan, dengan setengah sendok lebih dari cukup.

3. Bagus Untuk Pencernaan

Apakah pernah terjadi pada Anda bahwa setelah banyak pekerjaan lalu anda  stres, maka perut Anda akan terbakar atau Anda merasa memiliki banyak keasaman? Jika demikian, memasak dengan minyak kelapa akan memperbaiki pencernaan Anda, karena mengandung serat dan vitamin B, yang mencegah masalah pencernaan untuk mencegah refluks lambung. Jika Anda juga menderita kolitis, kelapa juga bisa menyembuhkan penyakit kolitis.

Perhatikan bahwa Anda juga harus makan makanan sehat yang sesuai dengan diet Anda, karena biarpun Anda memasak dengan minyak kelapa, jika produk yang dikonsumsi sudah disuling, ini tidak akan membantu. Di sisi lain juga memurnikan saluran kencing, memurnikan usus dan membantu mencegah sembelit.

4. Mencegah Hidrasi

Inilah waktunya untuk berbicara tentang air kelapa, sekarang sangat mudah untuk menemukan air yang baik dan dengan harga yang sangat baik di toko swalayan atau di restoran. Jika Anda memiliki tekanan rendah atau Anda melakukan banyak latihan, itu adalah minuman yang harus Anda minum, karena ini akan menghidrasi dan merupakan serum alami, sebagai tambahan, yang membantu mengatur tekanan sangeverous. Jika cuaca  sangat panas itu adalah alternatif yang bagus.

Seng, zat besi, asam folat dan fosfor adalah beberapa nutrisi penting yang dimiliki minuman kaya ini, selain itu memiliki sedikit kandungan kalori yang membuatnya sempurna jika Anda menurunkan berat badan dan menginginkan sekutu dengan rasa dan vitamin dan mineral yang hebat.

5. Membuat Rambut bersih dan berkilau

Bermanfaat bagi rambut ? Ya, benar, dan sungguh mengherankan jika Anda memiliki ketombe, frizz, Anda ingin merangsang pertumbuhan pertumbuhan Anda atau jika anak Anda memiliki kutu. Semua adalah masker yang harus Anda lakukan sebelum mandi dan dengan bantuan bahan lainnya. Misalnya, jika Anda ingin rambut Anda tumbuh, Anda hanya perlu enam tetes vitamin E dan satu sendok makan minyak kelapa, letakkan sebelum tidur di kulit kepala, pasang topi, dan esoknya dibilas.

Jika Anda ingin menyingkirkan ketombe menggunakan ramuan yang sama, cukup tambahkan sedikit esensi daun teh. Di sisi lain, jika Anda menginginkan conditioner alami dan mengendalikan keriting dengan hanya cukup dua sendok makan. Biarkan selama beberapa menit agar menyerap semua nutrisi.

6. Baik Untuk Kehamilan

Tahukah Anda bahwa jika Anda mengkonsumsi tiga sendok makan minyak kelapa setiap hari akan meningkatkan produksi ASI?  Anda bahkan akan memberi nutrisi lebih banyak kepada bayi Anda dan tidak hanya itu, tapi juga mencegah penyakit seperti diabetes gestasional. Terlebih lagi, saat menyusui memberi minyak pada puting susu untuk mencegah infeksi dan kulitnya sembuh lebih cepat.

Dan untuk menghindari stretch mark sedikit berlaku di daerah yang paling rentan seperti paha, perut, pinggang dan pinggul.

7. Baik Untuk Tubuh Anda

Karena kita berbicara tentang semua manfaat yang diberikannya pada tubuh Anda, jangan lupa untuk memakannya juga. Buah kelapa juga mengandung, vitamin C, B1, dan B2, mineral seperti potasium, fosfor, kalsium dan besi. Ini memiliki sekitar 350 kalori, jadi disarankan untuk memakannya dengan cara yang moderat.

Jika Anda tidak begitu fanatik dengan citarasanya, Anda bisa membuat smoothie dengan bahan lain seperti stroberi, blueberry, kangkung, bayam ... Jadi Anda akan memiliki lebih banyak nutrisi tanpa meninggalkan kelapa.

Kesimpulan

Masih belum yakin mengkonsumsi kelapa? Kualitas lainnya adalah mengatasi kekurangan gluten, lemak baik, bersifat hypoallergenic, antibacterial, membantu sistem kekebalan tubuh Anda dan jika Anda memakannya, rasanya enak. Tidak peduli bagaimana Anda mengkonsumsinya, setiap presentasi memiliki manfaat bagi tubuh Anda, jadi jangan pikirkan lagi.

Tag : manfaat buah kelapa bagi kecantikan tubuh, manfaat buah kelapa, manfaat air kelapa untuk wajah berjerawat, manfaat air kelapa untuk masker wajah