Mengurangi berat badan bisa mengurangi risiko kanker payudara

Tidak ada kata terlambat bagi wanita untuk menurunkan berat badan dan dengan demikian mengurangi risiko kanker payudara, menurut sebuah penelitian baru-baru ini.

Para peneliti menemukan bahwa kehilangan 5 persen atau lebih dari berat badan setelah menopause dapat mengurangi kemungkinan terkena kanker payudara sekitar 12 persen. Bagi wanita seberat 170 pon (77 kg), kehilangan 5 persen berat badannya akan menjadi 8,5 pound (3,8 kg).

"Penurunan berat badan yang sederhana yang tampaknya berkelanjutan dapat memiliki konsekuensi kesehatan yang signifikan," kata penulis utama studi tersebut, Dr. Rowan Chlebowski, seorang profesor riset di departemen terapi kanker dan penelitian onkologi di City of Hope. Duarte, California

"Ini adalah temuan yang penuh harapan, Anda tidak harus memiliki berat badan normal untuk mendapatkan keuntungan, dan Anda tidak perlu kehilangan berat badan yang luar biasa, Anda bisa kehilangan 5 persen dari berat badan Anda sendiri," Chlebowski menambahkan.

Obesitas merupakan faktor risiko kanker payudara yang diketahui. Namun Chlebowski mengatakan belum jelas apakah menurunkan berat badan bisa mencegah kanker payudara. Dan jika menurunkan berat badan bisa membuat perbedaan pada risiko kanker payudara, belum diketahui apakah ada waktu optimal untuk menurunkan berat badan.

Penelitian ini mencakup data dari lebih dari 61.000 wanita pascamenopause dari Women's Health Initiative, sebuah studi jangka panjang yang besar mengenai wanita di Institut Kesehatan Nasional AS. UU Semua wanita berusia antara 50 dan 79 tahun saat mereka memasuki studi antara tahun 1993 dan 1998. Tidak ada yang memiliki riwayat kanker payudara dan semua memiliki mammogram dengan hasil normal pada awal penelitian.

Bobot wanita diambil pada awal penelitian dan lagi setelah tiga tahun, kata Chlebowski. Kesehatannya dipantau rata-rata lebih dari 11 tahun.

Selama masa itu, lebih dari 3.000 wanita mengembangkan kanker payudara invasif.

Dari kelompok asal, lebih dari 8.100 wanita kehilangan 5 persen atau lebih dari berat tubuhnya. Para peneliti membandingkan wanita-wanita ini dengan lebih dari 41.000 wanita yang berat tubuhnya tetap stabil.

Wanita yang berat badannya tetap stabil memiliki indeks massa tubuh rata-rata (BMI) sebesar 26,7. BMI adalah ukuran perkiraan lemak tubuh berdasarkan pengukuran tinggi dan berat badan.

BMI 18,5 sampai 24,9 dianggap normal, sementara 25 sampai 29,9 kelebihan berat badan dan lebih dari 30 dianggap obesitas. Seorang wanita setinggi 5 kaki (1,68 meter) dengan berat 170 pound (77 kg) memiliki BMI 27,4, menurut Institut Jantung, Lung dan Darah Nasional AS. UU

Wanita yang secara sukarela kehilangan berat badan dalam penelitian dimulai dengan BMI 29,9.

"Wanita yang kehilangan 5 persen berat badannya atau lebih berat lagi dan kurang aktif," kata Chlebowski.

Para periset menemukan bahwa ketika wanita kehilangan berat badan lebih banyak (15 persen atau lebih dari berat badan mereka), risiko kanker payudara berkurang hingga 37 persen.

Ada sejumlah faktor yang terkait dengan penurunan berat badan, seperti kurang radang, yang bisa menjelaskan risiko kanker lebih rendah, kata Chlebowski. Namun penelitian tersebut tidak menunjukkan bahwa berat badan yang hilang menyebabkan risiko kanker payudara dapat dikurangi.

Selain menemukan bahwa menurunkan berat badan dikaitkan dengan risiko kanker payudara yang lebih rendah, para periset juga mengamati efeknya untuk mendapatkan berat badan. Lebih dari 12.000 wanita mendapatkan berat badan selama penelitian ini, dan secara umum, peningkatan tersebut tampaknya tidak meningkatkan risiko kanker payudara.

Tapi ketika peneliti melihat jenis kanker payudara tertentu, mereka melihat peningkatan 54 persen pada risiko jenis kanker yang disebut kanker payudara triple-negatif pada wanita yang mendapatkan berat badan setelah menopause.

Chlebowski mengatakan alasan mengapa kenaikan berat badan akan meningkatkan risiko kanker tertentu ini tidak jelas.

Dr. Virginia Maurer, kepala operasi payudara dan direktur program kesehatan payudara di NYU's Winthrop Hospital di Mineola, New York, mengatakan bahwa ini adalah studi penting yang menunjukkan bahwa tidak ada salahnya untuk kehilangan berat badan

"Kehilangan berat badan dan berolahraga lebih banyak adalah dua hal yang bisa Anda kendalikan," kata Maurer, yang tidak terlibat dalam penelitian ini. "Ini akan mengurangi risiko kanker payudara, penyakit kardiovaskular, diabetes, penyakit sendi dan kanker lainnya yang terkait dengan berat badan."

Sarankan Anda melakukan 3 atau 4 jam latihan aerobik seminggu, bersama dengan beberapa latihan kekuatan.